164 boy ideal kilo ne demek?

Boy ve kilo değerleri kişiye göre değişebilir. Ancak genel kabul gören bir örneklem şu şekildedir:

• 164 cm boyunda bir erkek için ideal kilo aralığı 58-72 kg arasındadır.
• 164 cm boyunda bir kadın için ideal kilo aralığı 53-67 kg arasındadır.

Fakat kişinin yaşam biçimi, metabolizma hızı, vücut yapısı gibi faktörler de ideal kilo aralığını etkileyebilir. Dolayısıyla bu örneklem sadece genel bir bilgi niteliğindedir. Kişi sağlık durumunu göz önünde bulundurarak doktor veya diyetisyenine danışarak ideal kilosunu belirleyebilir.